● 自重筋トレ 100の基本 比嘉一雄
若い頃とは違って、軽い筋トレをするくらいの僕ですが、体を鍛える系の本を読むのは好きなので、読んでみました。
目次
筋トレの基本 Ｑ＆Ａ６０より。
Ｑ＆Ａ６０なので、６０のＱ＆Ａがあるのですが、こういうのを読むの好きなんですよ、僕。
筋トレのメニューは、写真があって、わかりやすいです。
僕が読んだのがどの本なのかわからないのですが、似たような感じの本を載せておきます。
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自重筋トレ 100の基本 比嘉一雄
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